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孕妈必看 冬季最易惹上的4种病

编辑:哈尔滨仁爱月嫂服务中心  时间:2013/01/15  字号:
摘要:孕妈必看 冬季最易惹上的4种病

   一、感冒发烧最常见
  孕妈咪在冬天因感冒就医的机率比平常多出许多!轻微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈,不需药物治疗;症状较严重时则要使用药物,特别是发烧超过39℃时,为避免持续高烧导致胎儿心跳加快,必须加以治疗,而如果连续好几周高烧,胎儿神经系统的发育恐怕会受影响。
  如果孕妈咪在冬季因受凉而感觉到不适时就可以使用红糖姜水预防法来预防感冒。当感觉有可能会感冒的先兆时就熬一碗姜汤放一点红糖来喝,姜汤里面放一些生蒜和生葱等来预防冬季感冒。
  另外,天天黄昏起床洗漱后,用盐水漱口,再喝半杯白开水,不但可防止伤风,还对齿龈的安康有好处,由于孕期齿龈充血,易患齿龈炎。
  要在太阳出来后再开窗换气,假如太阳还没有出来开窗透风,室外的二氧化碳浓度较高,对孕妈咪不好。还有要多喝水对防止伤风和咽炎具有很好的成效,天天最好包管喝600~800毫升水。
  二、脚腿抽筋打扰睡眠
  怀孕期间的抽筋比较容易发生在冬天,这和气温变化有关,若加上孕妈咪本身缺乏钙质,就更容易发生,尤其是怀孕后期,晚上睡觉时会经常发作。发生抽筋时可以扳脚板,或按摩、走动让血液活络。那么怎样预防脚腿抽筋呢?
  1、睡眠时保持下肢温暖,尤其是入睡前。冬天,准妈妈可以穿上干净、柔软的棉袜睡觉;夏天时不要直接让小腿吹风或冷气。
  2、不要过度疲劳,避免走路太多或站得太久。休息时可平躺将脚部稍微抬高,脚趾向上伸展,这样可使小腿后部肌肉舒张,减轻肿胀、不适感。
  3、常按摩抽筋的脚部肌肉使循环增加以利排除代谢物,并可搭配热敷,晚上洗澡时,双腿泡热水10分钟,效果会更加显着。
  4、合理安排饮食,补充钙质。准妈妈从妊娠5个月开始就要增加钙质的摄入量,建议每日补钙1500毫克。准妈妈饮食要多样化,多吃含钙丰富的食物,如海带炖豆腐、黑木耳鱼头炖豆腐、牛筋炖番茄、大骨熬汤、小凤尾鱼、考子鱼等高钙食品。孕妈咪可以根据自身情况选用适宜自己的补钙剂。
  5、准妈妈不要穿太紧的裤子,避免翘脚,坐着时脚要多动一动,坐了一两个小时后就起来走一走。适当户外运动, 并适当接受日光照射。
  三、很有可能患上气喘
  原本没有气喘的孕妈咪,在怀孕时可能因体质、怀孕压力以及冬季气候改变而引发气喘;若原本就有气喘者,在冬天更需要做好防范措施,尤其要随时携带常用药(例如救命的支气管扩张剂)。
  药物的使用对胎儿的影响,在怀孕初期较可能发生,只要进入怀孕中期(20周)以后,药物影响并不大。
  往往孕妈咪尤其是到了怀孕7个月的时候,气喘要比以前明显。第一个原因子宫增大,使孕妈咪的肺活量减少。还有这个时候是她血液最丰富的时候,所以孕妈咪的心脏的负担增加了。心脏酸就会加重,建议孕妈咪不要长时间的站立。
  一些孕妈咪可能不知道她自己有一些潜在的疾病,或者是一些严重的贫血,或者是有其它系统疾病,但是她会出现明显的气喘,胸闷,甚至会出现要增加两个甚至更多的枕头才能缓解。或者是突然在睡梦中被憋醒,这些都是比较危险的现象,需要到医院由医生判断是否真的有气质性的病变了。
  如果是生理性的话休息一下就可以缓解。比如说长时间的站立有了这样的现象,那你马上就坐下或者是躺下。如果是贫血的孕妈咪那就及时的纠正贫血,根据贫血的原因纠正,也就有可能缓解。

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